Willkommen bei der Fitnessabteilung

 

Liebe Pilatesfreunde,

da der Storchenhof in Teningen leider zu klein für die große Anzahl der Pilatesmitglieder ist, werden wir ab September 2017 im Vereinsheim der Schapfe-Clique Wiedlemattenweg 4 in Teningen trainieren.

Leider findet dann nur die 18:30-19:30  Uhr Stunde statt, solange bis wir wieder in die Zehntscheuer können. Danke für Euer Verständnis. 

Bitte beachten:

Am Montag, den 24.07.2017 fallen die Step, und Fit Mix Stunden wegen einer Veranstaltung aus.

Am Montag, den 07.08.2017 fällt die Step Stunde aus.

Am Donnerstag,  den 03.08. , 10.08. , 31.08. und am 07.09.2017 fallen die Tabata-Stunden aus.

 

Ab 01.06.2017-ca. Ende 2018 ändern sich die Räumlichkeiten.

 

Dienstags: LaGym 19:00-20:00 Uhr

Schapfe-Clique Vereinsheim

Wiedlemattenweg 4  inTeningen

 

Mittwochs: Pilates 18:30-19:30 Uhr

                                  19:30-20:30 Uhr

Storchenhof Teningen (gegenüber der Zehntscheuer)

Bahlingerstr. 25 in Teningen

 

Ab September 2017 : 18:30-19:30 Uhr

Schapfe -Clique Vereinsheim

Wiedlemattenweg 4 in Teningen

 

Ab sofort finden in den Schulferien weitere Kurse statt.

 

Montags :        Step-Aerobic 19:00-20:00 Uhr mit Doreen

Mittwochs:      Pilates             19:30-20:30  Uhr mit Mona

Donnerstags:   Tabata             19:00-20:00 Uhr mit Silke

 

 

 

 

Silke bietet Donnerstags eine Tabata-Stunde an. Was ist eigentlich Tabata? Tabata stellt eine besondere Form des Intervall Training dar. Es wird ein Intervall von 20(45) Sekunden aktiver Ausführung gefolgt von 10 (15)Sekunden Ruhephasen vorgegeben. Diese Intervalle werden im originalen Tabata 8 (4) Mal ausgeübt, womit ein Tabata Workout 4 Minuten dauert. Tabata ist ein effektives Training um Körperfett zu verbrennen und die Leistung zu steigern.

 

Fit-Mix ist eine Kombination aus Kraft und Ausdauer. Krafttraining stärkt den Körper und sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch. Ausdauer stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es werden zusätzlich Hilfsmittel wie z.B. Rubber Bänder, Hanteln und Thera-Bänder benutzt.

 

 

 

 

 

 

 

Abteilung Fitness

Chronik der Abteilung Fitness

Besucher

47882

  • 06 Okt
    JUDO: Rahmkuchenessen im Vereinsheim All Day

  • 01 Dez
    JUDO: Weihnachtsfeier Abendtraining im Vereinsheim All Day

    !! Kein Abendtraining !!

  • 06 Dez
    JUDO: Der Nikolaus kommt ins Kindertraining All Day

  • 08 Dez
    JUDO: Der Nikolaus kommt ins Kindertraining All Day