Willkommen bei der Fitnessabteilung

 

Bitte beachten: 

 

Ab 01.06.2017-ca. Ende 2018 ändern sich die Räumlichkeiten.

 

Dienstags: LaGym 19:00-20:00 Uhr

Schapfe-Clique Vereinsheim

Wiedlemattenweg 4  inTeningen

 

Mittwochs: Pilates 18:30-19:30 Uhr

                                  19:30-20:30 Uhr

Storchenhof Teningen (gegenüber der Zehntscheuer)

Bahlingerstr. 25 in Teningen

 

Ab sofort finden in den Schulferien weitere Kurse statt.

 

Montags :        Step-Aerobic 19:00-20:00 Uhr mit Doreen

Mittwochs:      Pilates             19:30-20:30  Uhr mit Mona

Donnerstags:   Tabata             19:00-20:00 Uhr mit Silke

 

Für den Sommerlauf Fun"n" Run am 25.06.2017  suchen wir Helfer und Kuchen Spenden. Bei Interesse bitte uns Trainern bescheid geben. 

 

 

 

Silke bietet Donnerstags eine Tabata-Stunde an. Was ist eigentlich Tabata? Tabata stellt eine besondere Form des Intervall Training dar. Es wird ein Intervall von 20(45) Sekunden aktiver Ausführung gefolgt von 10 (15)Sekunden Ruhephasen vorgegeben. Diese Intervalle werden im originalen Tabata 8 (4) Mal ausgeübt, womit ein Tabata Workout 4 Minuten dauert. Tabata ist ein effektives Training um Körperfett zu verbrennen und die Leistung zu steigern.

 

Fit-Mix ist eine Kombination aus Kraft und Ausdauer. Krafttraining stärkt den Körper und sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch. Ausdauer stärkt das Herz-Kreislauf-System. Es werden zusätzlich Hilfsmittel wie z.B. Rubber Bänder, Hanteln und Thera-Bänder benutzt.

 

 

 

 

 

 

 

Abteilung Fitness

Chronik der Abteilung Fitness

Besucher

47401

  • 25 Jun
    JUDO: Teninger Sommerlauf Fun „n“ Run All Day

    5 Helfer + Kuchen werden benötigt !!!

  • 07 Jul
    JUDO: Hüttenwochenende in Oppenau All Day

    Anmeldeschluss : 10. März 2017 inkl. Anmeldung+Geld

  • 06 Okt
    JUDO: Rahmkuchenessen im Vereinsheim All Day

  • 01 Dez
    JUDO: Weihnachtsfeier Abendtraining im Vereinsheim All Day

    !! Kein Abendtraining !!

  • 06 Dez
    JUDO: Der Nikolaus kommt ins Kindertraining All Day

  • 08 Dez
    JUDO: Der Nikolaus kommt ins Kindertraining All Day